Welkom bij Mindfulness Praktijk Haarlem
Welkom bij Mindfulness Praktijk Haarlem
Trainingen sinds 2015 • VMBN Cat 1 • Mindfulness Register
Wij ondersteunen mensen bij het versterken van hun mentale gezondheid, met mindfulness en meditatie die geworteld zijn in wetenschappelijk onderzoek en jarenlange praktijkervaring. Of je nu begint met mindfulness of je beoefening wilt verdiepen: wij bieden een divers en zorgvuldig opgebouwd programma. Van 8-weekse basis- en vervolgtrainingen tot supervisie voor professionals. Hier leer je mindfulness als een praktische vaardigheid: een manier om zo goed als mogelijk voor jezelf te zorgen, ook wanneer het leven ingewikkeld, druk of uitdagend is.
De trainingen worden gegeven door gekwalificeerd mindfulnesstrainer Jolien Posthumus. De Mindfulness in Life training helpt je om bewuster om te gaan met stress, piekeren, mentale onrust of vermoeidheid, en ondersteunt het ontwikkelen van meer plezier en veerkracht in het dagelijks leven. Mindfulness in Contact is een vervolgtraining gericht op mindful communicatie.
▸ Training in Haarlem Centrum
▸ Research-based training
▸ Mindfulness als praktische vaardigheid
▸ Begeleidt door erkende trainer
▸ Heldere opbouw, kleine groepen
▸ Stress reductie & zelfregulatie
Mindfulness als vaardigheid — geoefend in de praktijk
De trainingen bij Mindfulness Praktijk Haarlem worden aangeboden in kleine groepen. Elke bijeenkomst heeft een heldere en vaste opbouw. Je oefent met mindfulness via begeleide oefeningen, uitwisseling en met aandacht voor toepassing in het dagelijks leven. Tussen de bijeenkomsten door werk je met praktische thuisoefeningen. Zo wordt mindfulness stap voor stap geïntegreerd in je dagelijkse routines, in contact met jezelf én met anderen.
Deelname is mogelijk via open inschrijving of via verwijzing door een professional, zoals een psycholoog, (trauma)therapeut, huisarts of POH-GGZ. De trainingen vinden plaats bij Praktijk Wilhelmina in het centrum van Haarlem.
“Heldere begeleiding en ruimte om te oefenen. Elke week bouwde logisch voort op de vorige. Dat gaf houvast en maakte mindfulness concreet en toepasbaar. Ik heb hier vaardigheden geleerd waar ik nog steeds dagelijks op kan terugvallen — in mijn werk en in mijn privéleven.”
